Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli köri
Kalori ve besin değerleri
Pakistan usulü, ev yapımı
64
kalorikcal başına 100 g
Protein2,3 g
Karb.9,2 g
Yağ2,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 64 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 9,2 g 3%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Şekerler 3,9 g —
- Sodyum 23 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 413 µg 46%
- C vitamini 8 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Biyotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potasyum 338 mg 7%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,31 mg 13%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2,3 g | 9,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,2 g | 4,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3,5 g | 14 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4,6 g | 18 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5,8 g | 23 g | 6,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı mercı̇mek ve sebzeli köriİngiliz usulü, ev yapımı112 kcal / 100 g
- Sebze köriyoğurtlu, İngiliz tipi, ev yapımı64 kcal / 100 g
- Patates körisipunjab usulü, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Sebze bhajisitereyağlı, ev yapımı185 kcal / 100 g
- Lahana körimasala, ev yapımı83 kcal / 100 g
- Bhindi subji köriev yapımı71 kcal / 100 g
- Karela köriev yapımı111 kcal / 100 g
- Sebzeli chilliev yapımı49 kcal / 100 g
- Karnabahar ve patates köriev yapımı60 kcal / 100 g
- Patatesli ve bezelyeli köriev yapımı92 kcal / 100 g
Sebzeli köri hakkında sorular
Sebzeli köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli köri ürününün 100 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Sebzeli köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli köri ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Sebzeli köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli köri ürününün 150 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Sebzeli köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli köri ürününün 200 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 18 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Sebzeli köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli köri ürününün 250 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-792 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
