Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam nohutlu ve domatesli köri
Kalori ve besin değerleri
gujarat usulü, sade yağ ile, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 237 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 7,6 g 38%
- Şekerler 3,8 g —
- Sodyum 15 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 183 µg 20%
- C vitamini 6 mg 7%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 36 µg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 66 mg 5%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 51 mg 12%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potasyum 465 mg 10%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,34 mg 38%
- Manganez 0,89 mg 39%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7,7 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,9 g | 10 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 12 g | 30 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 40 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 19 g | 50 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün nohut körigujarat usulü, ev yapımı183 kcal / 100 g
- Tam nohutlu ve patatesli köriev yapımı119 kcal / 100 g
- Nohut dal köriev yapımı152 kcal / 100 g
- Nohut köriİngiliz usulü, ev yapımı109 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli ve domatesli körüdahl, ev yapımı56 kcal / 100 g
- Bütün mercimek körimasur, Gucerat usulü, ev yapımı137 kcal / 100 g
- Gucerat usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı154 kcal / 100 g
- Tam maş fasulyesi köriGücerat usulü, ev yapımı126 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyeli körüdahl, domatesli ve yer fıstıklı, ev yapımı121 kcal / 100 g
- Kırmızı mercı̇mek ve domatesli köritereyağlı, ev yapımı104 kcal / 100 g
Tam nohutlu ve domatesli köri hakkında sorular
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 100 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 20 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 10 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 150 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 30 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 200 g miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 40 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam nohutlu ve domatesli köri ürününün 250 g miktarı 593 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 50 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-746 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
