Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam maş fasulyesi köri
Kalori ve besin değerleri
Gücerat usulü, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 126 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 6 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 41 mg 10%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potasyum 392 mg 8%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,23 mg 10%
- Selenyum 4 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6 g | 13 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3 g | 6,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9 g | 20 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 12 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 15 g | 33 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Maş fasulyesi köribütün ve şalgam yaprakları, ev yapımı169 kcal / 100 g
- Gucerat usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı154 kcal / 100 g
- Bütün mercimek körimasur, Gucerat usulü, ev yapımı137 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye ve maş fasulyesi köriev yapımı153 kcal / 100 g
- Bütün nohut körigujarat usulü, ev yapımı183 kcal / 100 g
- Maş fasulyeli ve domatesli köridahl, ev yapımı95 kcal / 100 g
- Bengal usulü siyah fasulye köritütün, ev yapımı76 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye köriGucerat usulü, ev yapımı107 kcal / 100 g
- Siyah fasulye ve kırmızı fasulye köritütün, ev yapımı94 kcal / 100 g
- Yeşil fasulye masala köriev yapımı130 kcal / 100 g
Tam maş fasulyesi köri hakkında sorular
Tam maş fasulyesi köri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam maş fasulyesi köri ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Tam maş fasulyesi köri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam maş fasulyesi köri ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Tam maş fasulyesi köri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam maş fasulyesi köri ürününün 150 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Tam maş fasulyesi köri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam maş fasulyesi köri ürününün 200 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 26 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tam maş fasulyesi köri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam maş fasulyesi köri ürününün 250 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 33 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-771 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
