Tabağınızda ne olduğunu bilin

kırmızı lahana

Kalori ve besin değerleri

elmalı pişmiş

57
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.7,9 g
Yağ2,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 57 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbonhidrat 7,9 g 3%
  • Yağ 2,6 g 3%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 0,1 g 0%
  • Şekerler 7,5 g —
  • Sodyum 30 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 21 mg 23%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
  • B6 vitamini 0,06 mg 4%
  • Biyotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 46 mg 4%
  • Demir 0,33 mg 2%
  • Magnezyum 8 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasyum 204 mg 4%
  • Çinko 0,1 mg 1%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Manganez 0,15 mg 7%
  • Selenyum 1 µg 2%
  • İyot 2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g570,9 g7,9 g2,6 g
50 g50 g290,5 g4 g1,3 g
150 g150 g861,4 g12 g3,9 g
200 g200 g1141,8 g16 g5,2 g
250 g250 g1432,3 g20 g6,5 g

kırmızı lahana hakkında sorular

kırmızı lahana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

kırmızı lahana ürününün 100 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

kırmızı lahana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

kırmızı lahana ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 4 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

kırmızı lahana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

kırmızı lahana ürününün 150 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

kırmızı lahana ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

kırmızı lahana ürününün 200 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

kırmızı lahana ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

kırmızı lahana ürününün 250 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 15-705 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç