Tabağınızda ne olduğunu bilin
kırmızı lahana
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, suda pişmiş
25
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.3,3 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 25 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbonhidrat 3,3 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 28 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,7 µg 0%
- C vitamini 34,4 mg 38%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 47,6 µg 40%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 54,6 mg 4%
- Demir 0,66 mg 4%
- Magnezyum 11,8 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 0,14 mg 1%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,16 mg 7%
- İyot 1,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,5 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 3 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,8 g | 8,3 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Elma parçalı kırmızı lahanadondurulmuş, haşlanmış57 kcal / 100 g
- Kırmızı lahana salatasıçiğ, yağsız, tuzsuz22 kcal / 100 g
- Beyaz lahanasuda haşlanmış21 kcal / 100 g
- Yeşil lahanahaşlanmış/suda pişirilmiş19 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyehaşlanmış, suda pişmiş116 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasısuda haşlanmış44 kcal / 100 g
- Lahanapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz23 kcal / 100 g
- Karalahanapişmiş24 kcal / 100 g
- Kırmızı soğanhaşlanmış43 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
kırmızı lahana hakkında sorular
kırmızı lahana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı lahana ürününün 100 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kırmızı lahana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı lahana ürününün 50 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
kırmızı lahana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı lahana ürününün 150 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kırmızı lahana ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı lahana ürününün 200 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kırmızı lahana ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı lahana ürününün 250 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20095 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
