Tabağınızda ne olduğunu bilin

kırmızı hindiba

Kalori ve besin değerleri

çiğ

19
kalorikcal başına 100 g
Protein1,4 g
Karb.1,6 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 19 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Karbonhidrat 1,6 g 1%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 3 g 11%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 7 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 10 mg 11%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,57 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 36 mg 3%
  • Demir 0,3 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasyum 180 mg 4%
  • Çinko 0,2 mg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g191,4 g1,6 g0,1 g
50 g50 g90,7 g0,8 g0,1 g
150 g150 g282,1 g2,4 g0,2 g
200 g200 g382,8 g3,2 g0,2 g
250 g250 g473,5 g4 g0,3 g

kırmızı hindiba hakkında sorular

kırmızı hindiba ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

kırmızı hindiba ürününün 100 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

kırmızı hindiba ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

kırmızı hindiba ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

kırmızı hindiba ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

kırmızı hindiba ürününün 150 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

kırmızı hindiba ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

kırmızı hindiba ürününün 200 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

kırmızı hindiba ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

kırmızı hindiba ürününün 250 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20162 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç