Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıvırcık hindiba
Kalori ve besin değerleri
çiğ
26
kalorikcal başına 100 g
Protein1,7 g
Karb.2,1 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 26 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbonhidrat 2,1 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 4 g 14%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 45 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 286 µg 32%
- C vitamini 24 mg 27%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 298 µg 248%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 23%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 100 mg 8%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potasyum 420 mg 9%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,3 mg 33%
- Manganez 0,43 mg 19%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 0,4 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,7 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,6 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,4 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,3 g | 5,3 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil hindibaçiğ16 kcal / 100 g
- Kıvırcık marulçiğ10 kcal / 100 g
- Eskariolçiğ21 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Kırmızı hindibaçiğ19 kcal / 100 g
- Eskarolçiğ17 kcal / 100 g
- Eskaryol veya endivyençiğ17 kcal / 100 g
- Hindiba yapraкларыçiğ23 kcal / 100 g
- Hindiba salatasıkıvırcık endivyen, çiğ, soslu (domates, soğan, maydanoz, sirke ve yağ), tuzlu38 kcal / 100 g
- Iceberg marulçiğ17 kcal / 100 g
Kıvırcık hindiba hakkında sorular
Kıvırcık hindiba ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıvırcık hindiba ürününün 100 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kıvırcık hindiba ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıvırcık hindiba ürününün 50 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kıvırcık hindiba ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıvırcık hindiba ürününün 150 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kıvırcık hindiba ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kıvırcık hindiba ürününün 200 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kıvırcık hindiba ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kıvırcık hindiba ürününün 250 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20012 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
