Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kırmızı lahana

Kalori ve besin değerleri

konserve

30
kalorikcal başına 100 g
Protein1 g
Karb.5,1 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 30 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbonhidrat 5,1 g 2%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 2,1 g 8%
  • Şekerler 5 g —
  • Sodyum 300 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 4,2 µg 0%
  • C vitamini 20 mg 22%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,07 mg 0%
  • K vitamini 149 µg 124%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Biyotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 21,4 mg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 39,3 mg 3%
  • Demir 0,83 mg 5%
  • Magnezyum 6 mg 1%
  • Fosfor 29,3 mg 2%
  • Potasyum 100 mg 2%
  • Çinko 0,55 mg 5%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,08 mg 4%
  • Selenyum 0,3 µg 1%
  • İyot 0,1 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g301 g5,1 g0,2 g
50 g50 g150,5 g2,6 g0,1 g
150 g150 g461,5 g7,7 g0,3 g
200 g200 g612 g10 g0,4 g
250 g250 g762,5 g13 g0,5 g

Kırmızı lahana hakkında sorular

Kırmızı lahana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kırmızı lahana ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Kırmızı lahana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kırmızı lahana ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Kırmızı lahana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kırmızı lahana ürününün 150 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kırmızı lahana ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kırmızı lahana ürününün 200 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Kırmızı lahana ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kırmızı lahana ürününün 250 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 629 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç