Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kırmızı lahana
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış
15
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.2,3 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 15 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 2,3 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 6 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 32 mg 36%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 6 mg 1%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potasyum 130 mg 3%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kırmızı lahana salatasıçiğ, yağsız, tuzsuz22 kcal / 100 g
- Elma parçalı kırmızı lahanadondurulmuş, haşlanmış57 kcal / 100 g
- Yeşil lahanaçiğ27 kcal / 100 g
- Beyaz lahanatuzsuz suda haşlanmış16 kcal / 100 g
- Lahanapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz23 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıtuzsuz suda haşlanmış32 kcal / 100 g
- Kıvırcık lahanatuzsuz suda haşlanmış26 kcal / 100 g
- Karnabahartuzsuz suda haşlanmış29 kcal / 100 g
- Bahar lahanasıtuzsuz suda haşlanmış20 kcal / 100 g
- Mor lahana23 kcal / 100 g
Kırmızı lahana hakkında sorular
Kırmızı lahana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı lahana ürününün 100 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kırmızı lahana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı lahana ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kırmızı lahana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı lahana ürününün 150 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kırmızı lahana ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı lahana ürününün 200 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kırmızı lahana ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı lahana ürününün 250 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-540 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
