Tabağınızda ne olduğunu bilin
Esmer pirinç kroketleri
Kalori ve besin değerleri
ayçiçek yağında kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 216 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbonhidrat 31 g 11%
- Yağ 8,8 g 11%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 2,5 g 9%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 350 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 3,5 mg 23%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 51 mg 12%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 1,2 mg 52%
- Selenyum 14 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5,6 g | 31 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,8 g | 15 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8,4 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 11 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 14 g | 77 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli kroketayçiçek yağında kızartılmış121 kcal / 100 g
- Mercimek kroketleriayçiçek yağında kızartılmış211 kcal / 100 g
- Nohut köftesiayçiçek yağında kızartılmış243 kcal / 100 g
- Kuruyemiş kroketleriayçiçek yağında kızartılmış, ev yapımı351 kcal / 100 g
- Fındık köftesiticari, ayçiçek yağında kızartılmış289 kcal / 100 g
- Esmer pirinçli ve sebzeli risotto136 kcal / 100 g
- Esmer pirinç salatasızeytinyağlı, tuzsuz115 kcal / 100 g
Esmer pirinç kroketleri hakkında sorular
Esmer pirinç kroketleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinç kroketleri ürününün 100 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 31 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Esmer pirinç kroketleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinç kroketleri ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Esmer pirinç kroketleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinç kroketleri ürününün 150 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 46 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Esmer pirinç kroketleri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinç kroketleri ürününün 200 g miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 62 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Esmer pirinç kroketleri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Esmer pirinç kroketleri ürününün 250 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 77 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-281 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
