Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fındık köftesi
Kalori ve besin değerleri
ticari, ayçiçek yağında kızartılmış
289
kalorikcal başına 100 g
Protein4,8 g
Karb.19 g
Yağ22 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 289 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 210 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 87 µg 10%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 7,7 mg 51%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- Biyotin (B7) 6,8 µg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 84 mg 6%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 60 mg 14%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,32 mg 36%
- Manganez 0,5 mg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 4,8 g | 19 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2,4 g | 9,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 7,2 g | 28 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 9,6 g | 37 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 12 g | 47 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Kuruyemiş kroketleriayçiçek yağında kızartılmış, ev yapımı351 kcal / 100 g
- Sebzeli kroketayçiçek yağında kızartılmış121 kcal / 100 g
- Mercimek köftesibitkisel yağda kızartılmış, ev yapımı199 kcal / 100 g
- Nohut köftesiayçiçek yağında kızartılmış243 kcal / 100 g
- Mercimek kroketleriayçiçek yağında kızartılmış211 kcal / 100 g
- Fındık kroketbitkisel yağda kızartılmış, ev yapımı351 kcal / 100 g
- Esmer pirinç kroketleriayçiçek yağında kızartılmış216 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve tohum roatosukarışık kuruyemiş ve ayçiçeği çekirdeği, ev yapımı349 kcal / 100 g
- Fasulye burgerikırmızı barbunya, kolza yağında kızartılmış202 kcal / 100 g
- Soya burgerikanola yağında kızartılmış193 kcal / 100 g
Fındık köftesi hakkında sorular
Fındık köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fındık köftesi ürününün 100 g miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Fındık köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fındık köftesi ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Fındık köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fındık köftesi ürününün 150 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 28 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Fındık köftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fındık köftesi ürününün 200 g miktarı 578 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 37 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Fındık köftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fındık köftesi ürününün 250 g miktarı 723 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 47 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-210 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
