Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soya burgeri
Kalori ve besin değerleri
kanola yağında kızartılmış
193
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.15 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 193 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Şekerler 3,7 g —
- Sodyum 201 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 40 µg 4%
- C vitamini 5 mg 6%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 2,3 mg 15%
- K vitamini 14,7 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 17,8 µg 59%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 67 mg 5%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 55 mg 13%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 450 mg 10%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,25 mg 28%
- Manganez 0,88 mg 38%
- Selenyum 5 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5,3 g | 7,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 16 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 21 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 26 g | 36 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Izgara soya burgerisoya yağlı, tuzlu212 kcal / 100 g
- Vejetaryen burger veya soya burgerihazırlanmamış177 kcal / 100 g
- Fasulye burgerikırmızı barbunya, kolza yağında kızartılmış202 kcal / 100 g
- Fasulye burgeri adukikolza yağında kızartılmış, ev yapımı190 kcal / 100 g
- Soya burger köftesietsiz, hazırlanmamış177 kcal / 100 g
- Tempeh burgerbitkisel yağda kızartılmış188 kcal / 100 g
- Soya köftesikızartılmış180 kcal / 100 g
- Vejetaryen burgerfasulyeli, yağda kızartılmış189 kcal / 100 g
- Fındık köftesiticari, ayçiçek yağında kızartılmış289 kcal / 100 g
- Sığırlı ve soya fasulyeli burgerönceden paketlenmiş214 kcal / 100 g
Soya burgeri hakkında sorular
Soya burgeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soya burgeri ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 15 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Soya burgeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soya burgeri ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Soya burgeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soya burgeri ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 22 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Soya burgeri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soya burgeri ürününün 200 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 29 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Soya burgeri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soya burgeri ürününün 250 g miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 36 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-668 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
