Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vejetaryen burger veya soya burgeri
Kalori ve besin değerleri
hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbonhidrat 9,4 g 3%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 4,9 g 18%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 569 mg 25%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 4,5 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,23 mg 2%
- K vitamini 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 2,7 mg 221%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 124 µg 31%
- B12 vitamini 2 µg 84%
- Kolin 19,4 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 136 mg 10%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 56 mg 13%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 1,3 mg 11%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,95 mg 41%
- Selenyum 22,6 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 1 porsiyon | 70 g | 124 | 11 g | 6,6 g | 4,4 g |
| 2 porsiyon | 140 g | 248 | 22 g | 13 g | 8,8 g |
| ½ porsiyon | 35 g | 62 | 5,5 g | 3,3 g | 2,2 g |
| 3 porsiyon | 210 g | 372 | 33 g | 20 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 280 g | 496 | 44 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Soya burger köftesietsiz, hazırlanmamış177 kcal / 100 g
- Soya proteinli burgeracı olmayan, tuzsuz, çiğ73 kcal / 100 g
- Sebze topları ve burgerlerivejetaryen, soya bazlı, hazırlanmamış194 kcal / 100 g
- Izgara soya burgerisoya yağlı, tuzlu212 kcal / 100 g
- Burger vegan based on soy or pea protein197 kcal / 100 g
- Vejetaryen rulo köfte veya köfteler197 kcal / 100 g
- Vejetaryen burgersebze ve peynir dolgulu, hazırlanmamış216 kcal / 100 g
- Süt bazlı vejetaryen şnitzel veya burgerhazırlanmamış172 kcal / 100 g
- Sebzeli burgerpatates, mercimek, fasulye ve mısır içeren, kızartılmış, soğutulmuş veya dondurulmuş ürün270 kcal / 100 g
- Sığırlı ve soya fasulyeli burgerönceden paketlenmiş214 kcal / 100 g
Vejetaryen burger veya soya burgeri hakkında sorular
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 1 porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 1 porsiyon (70 g) miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 2 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 2 porsiyon (140 g) miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 13 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün ½ porsiyon (35 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün ½ porsiyon (35 g) miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 3 porsiyon (210 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 3 porsiyon (210 g) miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 20 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 4 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 4 porsiyon (280 g) miktarı 496 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 26 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen burger veya soya burgeri ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 14 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174287 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
