Tabağınızda ne olduğunu bilin
soya burger köftesi
Kalori ve besin değerleri
etsiz, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbonhidrat 9,4 g 3%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 4,9 g 18%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 569 mg 25%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 4,5 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 2,7 mg 221%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 3,8 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- B12 vitamini 2 µg 84%
- Kolin 19,4 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 136 mg 10%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 56 mg 13%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 1,3 mg 11%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,95 mg 41%
- Selenyum 22,6 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Vejetaryen burger veya soya burgerihazırlanmamış177 kcal / 100 g
- Soya proteinli burgeracı olmayan, tuzsuz, çiğ73 kcal / 100 g
- Izgara soya burgerisoya yağlı, tuzlu212 kcal / 100 g
- Soya burgeriyağsız, tavada kızartılmış287 kcal / 100 g
- Sebze topları ve burgerlerivejetaryen, soya bazlı, hazırlanmamış194 kcal / 100 g
- Sığırlı ve soya fasulyeli burgerönceden paketlenmiş214 kcal / 100 g
- Sebzeli burgerpatates, mercimek, fasulye ve mısır içeren, kızartılmış, soğutulmuş veya dondurulmuş ürün270 kcal / 100 g
- Vejetaryen burgersebze ve peynir dolgulu, hazırlanmamış216 kcal / 100 g
- Etsiz rulo köfte veya köfte197 kcal / 100 g
soya burger köftesi hakkında sorular
soya burger köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
soya burger köftesi ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
soya burger köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
soya burger köftesi ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
soya burger köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
soya burger köftesi ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 14 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
soya burger köftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
soya burger köftesi ürününün 200 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 19 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
soya burger köftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
soya burger köftesi ürününün 250 g miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 23 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5968 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
