Tabağınızda ne olduğunu bilin
Etsiz rulo köfte veya köfte
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 197 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 3,4 g 1%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 4,6 g 16%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 550 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,7 mg 12%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- B6 vitamini 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- B12 vitamini 2,4 µg 100%
- Kolin 73,1 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 344 mg 28%
- Potasyum 180 mg 4%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,71 mg 78%
- Selenyum 0,8 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Vejetaryen rulo köfte veya köfteler197 kcal / 100 g
- Etsiz köfteler197 kcal / 100 g
- Etsiz fileto290 kcal / 100 g
- Vegan sebze köftesivegan, kızartılmış152 kcal / 100 g
- Et ikamesibaklagil ve/veya sebze bazlı, pişmiş223 kcal / 100 g
- Vejetaryen burger veya soya burgerihazırlanmamış177 kcal / 100 g
- Soya burger köftesietsiz, hazırlanmamış177 kcal / 100 g
- Sebze köftesikızartılmış117 kcal / 100 g
- Vegan mercimek köftesikızartılmış158 kcal / 100 g
- Fasulye ekmeğikarışık fasulye, ev yapımı148 kcal / 100 g
Etsiz rulo köfte veya köfte hakkında sorular
Etsiz rulo köfte veya köfte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Etsiz rulo köfte veya köfte ürününün 100 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Etsiz rulo köfte veya köfte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Etsiz rulo köfte veya köfte ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Etsiz rulo köfte veya köfte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Etsiz rulo köfte veya köfte ürününün 150 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Etsiz rulo köfte veya köfte ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Etsiz rulo köfte veya köfte ürününün 200 g miktarı 394 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Etsiz rulo köfte veya köfte ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Etsiz rulo köfte veya köfte ürününün 250 g miktarı 493 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5546 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
