Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fındık köftesi
Kalori ve besin değerleri
ticari, ızgara
212
kalorikcal başına 100 g
Protein5,1 g
Karb.20 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 212 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 220 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 92 µg 10%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,9 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- Biyotin (B7) 5,8 µg 19%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 89 mg 7%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 64 mg 15%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,34 mg 38%
- Manganez 0,5 mg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5,1 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,6 g | 10 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 7,7 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 10 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 13 g | 50 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
Fındık köftesi hakkında sorular
Fındık köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fındık köftesi ürününün 100 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Fındık köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fındık köftesi ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 10 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Fındık köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fındık köftesi ürününün 150 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 30 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Fındık köftesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fındık köftesi ürününün 200 g miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 40 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Fındık köftesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fındık köftesi ürününün 250 g miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 50 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-212 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
