Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuruyemiş rosto
Kalori ve besin değerleri
yumurtalı karışık kuruyemiş, ev yapımı
338
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.17 g
Yağ25 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 338 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 25 g 32%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Lif 3,9 g 14%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 330 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18 µg 2%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Biyotin (B7) 29,7 µg 99%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 61 mg 5%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 100 mg 24%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 450 mg 10%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,4 mg 44%
- Manganez 1,3 mg 57%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 11 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 17 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,7 g | 8,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 25 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 34 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 42 g | 62 g |
Benzer yiyecekler
- Kuruyemiş ve sebze roatosuyumurtalı karışık kuruyemiş, ev yapımı304 kcal / 100 g
- Fındık ve pirinç kızartmasıyumurtalı karışık kuruyemiş, ev yapımı333 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve tohum roatosuyumurtalı karışık kuruyemiş ve ayçiçeği çekirdeği, ev yapımı335 kcal / 100 g
- Mercimek ve ceviz roatosuyumurtalı, ev yapımı218 kcal / 100 g
- Kuruyemişli mantarlı ve pirinçli rostoev yapımı260 kcal / 100 g
- Mercimek rostoyumurtalı, ev yapımı141 kcal / 100 g
- Fındık kroketbitkisel yağda kızartılmış, ev yapımı351 kcal / 100 g
- Fasulye ekmeğikarışık fasulye, ev yapımı148 kcal / 100 g
Kuruyemiş rosto hakkında sorular
Kuruyemiş rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuruyemiş rosto ürününün 100 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 17 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuruyemiş rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuruyemiş rosto ürününün 50 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuruyemiş rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuruyemiş rosto ürününün 150 g miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 25 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kuruyemiş rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuruyemiş rosto ürününün 200 g miktarı 676 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 34 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Kuruyemiş rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuruyemiş rosto ürününün 250 g miktarı 845 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 42 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-214 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
