Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lahana ve patates bhajisi
Kalori ve besin değerleri
tereyağlı, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 98 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 9,7 g 4%
- Yağ 5,6 g 7%
- Doymuş yağ 3,5 g 17%
- Lif 4,1 g 15%
- Şekerler 4,9 g —
- Sodyum 55 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 135 µg 15%
- C vitamini 23 mg 26%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 53 mg 4%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 48 mg 4%
- Potasyum 385 mg 8%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2,7 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,4 g | 4,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,1 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5,4 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6,8 g | 24 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Karnabahar ve patates bhajiev yapımı106 kcal / 100 g
- Lahana ve bezelye bhajisitereyağlı ghee ile, ev yapımı177 kcal / 100 g
- Lahana bhajisiev yapımı77 kcal / 100 g
- Patatesli ve soğanlı bhajiev yapımı162 kcal / 100 g
- Patates bhajitereyağlı ghee ile, ev yapımı161 kcal / 100 g
- Sebze bhajisitereyağlı, ev yapımı185 kcal / 100 g
- Patlıcanlı ve patatesli bhajiev yapımı135 kcal / 100 g
- Patatesli ıspanaklı ve karnabaharlı bhajiev yapımı169 kcal / 100 g
- Ispanaklı ve patatesli bhajiev yapımı192 kcal / 100 g
- Karnabahar ve sebze bhajiev yapımı117 kcal / 100 g
Lahana ve patates bhajisi hakkında sorular
Lahana ve patates bhajisi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve patates bhajisi ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Lahana ve patates bhajisi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve patates bhajisi ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Lahana ve patates bhajisi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve patates bhajisi ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Lahana ve patates bhajisi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve patates bhajisi ürününün 200 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Lahana ve patates bhajisi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve patates bhajisi ürününün 250 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 24 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-674 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
