Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lahana ve patates bhajisi
Kalori ve besin değerleri
kanola yağlı, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 106 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 9,1 g 3%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 4,7 g —
- Sodyum 7 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 60 µg 7%
- C vitamini 23 mg 26%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 47 mg 4%
- Demir 0,79 mg 4%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potasyum 359 mg 8%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,28 mg 12%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2,2 g | 9,1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,1 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3,3 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4,4 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5,5 g | 23 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Lahana ve bezelye bhajisikanola yağlı, ev yapımı180 kcal / 100 g
- Sebze bhajisikanola yağlı, ev yapımı213 kcal / 100 g
- Lahana bhajisiev yapımı77 kcal / 100 g
- Karnabahar ve patates bhajiev yapımı106 kcal / 100 g
- Patates bhajibitkisel yağ ile, ev yapımı161 kcal / 100 g
- Patatesli ve soğanlı bhajiev yapımı162 kcal / 100 g
- Patlıcanlı ve patatesli bhajiev yapımı135 kcal / 100 g
- Patatesli ıspanaklı ve karnabaharlı bhajiev yapımı169 kcal / 100 g
- Ispanaklı ve patatesli bhajiev yapımı192 kcal / 100 g
- Havuç patates ve bezelye bhajisibitkisel yağ ile, ev yapımı128 kcal / 100 g
Lahana ve patates bhajisi hakkında sorular
Lahana ve patates bhajisi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve patates bhajisi ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Lahana ve patates bhajisi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve patates bhajisi ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Lahana ve patates bhajisi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve patates bhajisi ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Lahana ve patates bhajisi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve patates bhajisi ürününün 200 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 18 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Lahana ve patates bhajisi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lahana ve patates bhajisi ürününün 250 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-397 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
