Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hardal yaprağı bhajisi
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 85 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbonhidrat 4,6 g 2%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 90 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 184 µg 20%
- C vitamini 39 mg 43%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 148 mg 11%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potasyum 391 mg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3 g | 4,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,5 g | 2,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,5 g | 6,9 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 6 g | 9,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 7,5 g | 12 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Hardal yaprağı ve ıspanak bhajisiev yapımı84 kcal / 100 g
- Patatesli ve çemen otu yapraklı bhajiev yapımı222 kcal / 100 g
- Ispanak bhajiev yapımı83 kcal / 100 g
- Sebze bhajisitereyağlı, ev yapımı185 kcal / 100 g
- Lahana bhajisiev yapımı77 kcal / 100 g
- Şalgam bhajiev yapımı179 kcal / 100 g
- Şalgamlı ve soğanlı bhajiev yapımı126 kcal / 100 g
- Ispanaklı ve patatesli bhajiev yapımı192 kcal / 100 g
- Patatesli ıspanaklı ve karnabaharlı bhajiev yapımı169 kcal / 100 g
- Mantar bhajisiev yapımı168 kcal / 100 g
Hardal yaprağı bhajisi hakkında sorular
Hardal yaprağı bhajisi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hardal yaprağı bhajisi ürününün 100 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Hardal yaprağı bhajisi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hardal yaprağı bhajisi ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Hardal yaprağı bhajisi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hardal yaprağı bhajisi ürününün 150 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Hardal yaprağı bhajisi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hardal yaprağı bhajisi ürününün 200 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Hardal yaprağı bhajisi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hardal yaprağı bhajisi ürününün 250 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-682 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
