Tabağınızda ne olduğunu bilin
Siyah urad gram
Kalori ve besin değerleri
bütün, kurutulmuş, çiğ
275
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.41 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 275 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 40 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 150 mg 12%
- Demir 6,3 mg 35%
- Magnezyum 160 mg 38%
- Fosfor 370 mg 30%
- Potasyum 800 mg 17%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,72 mg 80%
- Manganez 1,2 mg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 25 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37 g | 61 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 50 g | 82 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62 g | 102 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Urad dahlchilki urad, bölünmüş, kurutulmuş, çiğ287 kcal / 100 g
- Siyah urad dahlsoyulmuş, bölünmüş, kurutulmuş, çiğ298 kcal / 100 g
- Maş fasulyesiolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Urad fasulyesiUrad fasulyesi, olgun tohumlar, kuru341 kcal / 100 g
- Urd fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu105 kcal / 100 g
- Bütün maş fasulyesikuru, çiğ279 kcal / 100 g
- Kuru maş fasulyesiolgun tohumlar, kuru347 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi dahlikurutulmuş, çiğ291 kcal / 100 g
- Börülcebütün, kurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
Siyah urad gram hakkında sorular
Siyah urad gram ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Siyah urad gram ürününün 100 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 41 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Siyah urad gram ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Siyah urad gram ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Siyah urad gram ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Siyah urad gram ürününün 150 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 61 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Siyah urad gram ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Siyah urad gram ürününün 200 g miktarı 550 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 82 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Siyah urad gram ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Siyah urad gram ürününün 250 g miktarı 688 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 102 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-056 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
