Tabağınızda ne olduğunu bilin
Urad fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
Urad fasulyesi, olgun tohumlar, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 341 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 41 g 15%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 18 g 65%
- Sodyum 38 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,91 mg 18%
- B6 vitamini 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 216 µg 54%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 138 mg 11%
- Demir 7,6 mg 42%
- Magnezyum 267 mg 64%
- Fosfor 379 mg 30%
- Potasyum 983 mg 21%
- Çinko 3,4 mg 30%
- Bakır 0,98 mg 109%
- Manganez 1,5 mg 66%
- Selenyum 8,2 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 25 g | 41 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 50 g | 81 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 63 g | 102 g | 4,1 g |
Benzer yiyecekler
- Siyah urad fasulyesibütün291 kcal / 100 g
- Maş fasulyesiolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Maş fasulyvesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
- Kuru maş fasulyesiolgun tohumlar, kuru347 kcal / 100 g
- Urd fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz105 kcal / 100 g
- Siyah urad grambütün, kurutulmuş, çiğ275 kcal / 100 g
- Bütün maş fasulyesikuru, çiğ279 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, bölünmüş, kurutulmuş, çiğ287 kcal / 100 g
- Haşlanmış maş fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş105 kcal / 100 g
Urad fasulyesi hakkında sorular
Urad fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Urad fasulyesi ürününün 100 g miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 41 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Urad fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Urad fasulyesi ürününün 50 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Urad fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Urad fasulyesi ürününün 150 g miktarı 512 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 61 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Urad fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Urad fasulyesi ürününün 200 g miktarı 682 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 81 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Urad fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Urad fasulyesi ürününün 250 g miktarı 853 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 102 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3300 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
