Tabağınızda ne olduğunu bilin
Urad dahl
Kalori ve besin değerleri
chilki urad, bölünmüş, kurutulmuş, çiğ
287
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.43 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 287 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 43 g 15%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 40 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 130 mg 10%
- Demir 6,3 mg 35%
- Magnezyum 150 mg 36%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasyum 800 mg 17%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,72 mg 80%
- Manganez 1,2 mg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 43 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 64 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Siyah urad grambütün, kurutulmuş, çiğ275 kcal / 100 g
- Siyah urad fasulyesibütün291 kcal / 100 g
- Maş fasulyesiolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi dahlikurutulmuş, çiğ291 kcal / 100 g
- Urad fasulyesiUrad fasulyesi, olgun tohumlar, kuru341 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesi dahlikuru, çiğ324 kcal / 100 g
- Bütün maş fasulyesikuru, çiğ279 kcal / 100 g
- Kırmızı yarma mercimekkurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
- Urd fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz105 kcal / 100 g
- Börülcebütün, kurutulmuş, çiğ311 kcal / 100 g
Urad dahl hakkında sorular
Urad dahl ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Urad dahl ürününün 100 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 43 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Urad dahl ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Urad dahl ürününün 50 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Urad dahl ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Urad dahl ürününün 150 g miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 64 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Urad dahl ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Urad dahl ürününün 200 g miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 85 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Urad dahl ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Urad dahl ürününün 250 g miktarı 718 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 106 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-058 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
