Tabağınızda ne olduğunu bilin
Maş fasulyesi dahli
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, çiğ
291
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.46 g
Yağ1,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 291 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 46 g 17%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 12 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 1,9 mg 38%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 5,5 mg 31%
- Magnezyum 130 mg 31%
- Fosfor 390 mg 31%
- Potasyum 1250 mg 27%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,55 mg 61%
- Manganez 1 mg 43%
- Selenyum 16 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 116 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün maş fasulyesikuru, çiğ279 kcal / 100 g
- Maş fasulyesiolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Maş fasulyvesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
- Kuru maş fasulyesiolgun tohumlar, kuru347 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, bölünmüş, kurutulmuş, çiğ287 kcal / 100 g
- Urad fasulyesiUrad fasulyesi, olgun tohumlar, kuru341 kcal / 100 g
- Siyah urad dahlsoyulmuş, bölünmüş, kurutulmuş, çiğ298 kcal / 100 g
- Güvercin bezelyesi dahlikuru, çiğ324 kcal / 100 g
- Haşlanmış maş fasulyesihaşlanmış102 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
Maş fasulyesi dahli hakkında sorular
Maş fasulyesi dahli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi dahli ürününün 100 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 46 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Maş fasulyesi dahli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi dahli ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Maş fasulyesi dahli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi dahli ürününün 150 g miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 70 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Maş fasulyesi dahli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi dahli ürününün 200 g miktarı 582 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 93 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Maş fasulyesi dahli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Maş fasulyesi dahli ürününün 250 g miktarı 728 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 116 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-098 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
