Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pinto fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
kuru, tuzsuz suda haşlanmış
137
kalorikcal başına 100 g
Protein8,9 g
Karb.24 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 137 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 145 µg 36%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 47 mg 4%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 56 mg 13%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 460 mg 10%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 6 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Pinto fasulyesi filiziPinto fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz22 kcal / 100 g
- Kavrulmuş pinto fasulyesi107 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, tuzsuz suda haşlanmış123 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru, tuzsuz suda haşlanmış141 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyetuzsuz suda haşlanmış26 kcal / 100 g
- Kuru fasulyedamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş117 kcal / 100 g
- Borlotti fasulyesikuru, distile suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş106 kcal / 100 g
- Haricot fasulyesibütün, kuru, tuzsuz suda haşlanmış95 kcal / 100 g
- Kahverengi fasulyehaşlanmış108 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyekuru, tuzsuz suda haşlanmış100 kcal / 100 g
Pinto fasulyesi hakkında sorular
Pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 36 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 48 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 60 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-107 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
