Tabağınızda ne olduğunu bilin
pinto fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
konserve, katı ve sıvı
82
kalorikcal başına 100 g
Protein4,6 g
Karb.11 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 82 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 4,6 g 16%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 268 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,55 mg 4%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,27 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 20,8 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 47 mg 4%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasyum 276 mg 6%
- Çinko 0,56 mg 5%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,32 mg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
Benzer yiyecekler
- Pinto fasulyesi filiziolgun tohumlar, haşlanmış, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Kavrulmuş pinto fasulyesi107 kcal / 100 g
- Kahverengi fasulyehaşlanmış108 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyekonserve, katı ve sıvı114 kcal / 100 g
- Lima fasulyesikonserve, katı ve sıvı71 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeolgun tohumlar, konserve, katı ve sıvı81 kcal / 100 g
- Siyah fasulyekonserve113 kcal / 100 g
- Cranberry fasulyesikonserve, katı ve sıvı ile83 kcal / 100 g
- Refried beanskonserve90 kcal / 100 g
- Navy fasulyesikonserve, katı ve sıvı113 kcal / 100 g
pinto fasulyesi hakkında sorular
pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3271 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
