Tabağınızda ne olduğunu bilin
pinto fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
konserve, süzülmüş ve durulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 1 g 1%
- Sodyum 212 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,26 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 64 mg 5%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 234 mg 5%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 0,37 mg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2,4 g |
Benzer yiyecekler
- Pinto fasulyesi filiziolgun tohumlar, haşlanmış, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Kavrulmuş pinto fasulyesi107 kcal / 100 g
- Kahverengi fasulyehaşlanmış108 kcal / 100 g
- Borlotti fasulyesikonserve, süzülmüş102 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyekonserve, süzülmüş ve durulanmış121 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, konserve, süzülmüş130 kcal / 100 g
- Siyah fasulyekonserve113 kcal / 100 g
- Refried beanskonserve90 kcal / 100 g
- Vejetaryen fasulye ezmesikonserve, vejetaryen83 kcal / 100 g
- Karışık fasulyekonserve, süzülmüş102 kcal / 100 g
pinto fasulyesi hakkında sorular
pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 42 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 52 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7086 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
