Tabağınızda ne olduğunu bilin
Karışık fasulye
Kalori ve besin değerleri
konserve, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 102 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 6,2 g 22%
- Şekerler 2,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,2 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 9,6 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 13 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 16 g | 35 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Karışık sebzelerdondurulmuş, hazırlanmamış72 kcal / 100 g
- Siyah fasulyekonserve113 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, konserve, süzülmüş130 kcal / 100 g
- Karışık mantarkonserve, süzülmüş42 kcal / 100 g
- Meksika usulü fasulyekonserve, süzülmüş113 kcal / 100 g
- Drained canned in brine mixed beans bean86 kcal / 100 g
- Meksika usulü karışık sebzekonserve, süzülmüş47 kcal / 100 g
- Asya usulü karışık sebzelerkonserve, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyekonserve, süzülmüş katı maddeler124 kcal / 100 g
- Taze fasulyekonserve, süzülmüş21 kcal / 100 g
Karışık fasulye hakkında sorular
Konserve karışık fasulyeyi kullanmadan önce yıkamak gerekir mi?
Süzgece alıp soğuk sudan geçir; böylece salamurası ve fazla tuzu gider, fasulyeler de salatada daha diri kalır. Sıcak yemeğe ekleyeceksen son birkaç dakikada katıp yalnızca ısınana kadar pişir.
Kuru karışık fasulye nasıl pişirilir?
Fasulyeleri ayıkla, bol suda bir gece bekletip süz. Taze suyla kaynat; fasulyeler yumuşayana kadar kısık ateşte pişir ve farklı türlerin pişme süreleri değişebildiği için arada kontrol et.
Karışık fasulyeyle hangi yemekler yapılır?
Soğan, maydanoz ve limonla piyaz; domatesli bir çorba ya da zeytinyağlı salata hazırlayabilirsin. Meksika usulü tencere yemeklerinde de domates, biber ve kimyonla iyi gider.
Pişmiş karışık fasulye nasıl saklanır?
Soğuduktan sonra kapaklı bir kaba alıp buzdolabında sakla ve üç-dört gün içinde tüket. Daha uzun süre için porsiyonlayıp dondur; çözdürdükten sonra çorba ve tencere yemeklerinde kullan.
Karışık fasulye yerine hangi bakliyat kullanılabilir?
Tarife göre nohut veya mercimek kullanabilirsin: salatada nohut taneli dokusunu korur, çorbada mercimek daha çabuk yumuşar. Kuru bakliyatı önceden pişir; konserve kullanıyorsan süzüp durula.
Karışık fasulye siyah fasulyeden daha mı hafiftir?
Verilen değerlerde karışık fasulye 102 kcal, siyah fasulye ise 140 kcal enerji sağlar; protein miktarları sırasıyla 6,4 g ve 8,8 g'dır. Karışık fasulyenin tür bileşimi üründen ürüne değişebilir.
Karışık fasulyenin bir porsiyonu ne kadar olur?
Salata veya ana yemek için bir kişiye yaklaşık bir avuç, yani 100–150 g pişmiş fasulye kullanabilirsin. Bu miktar 6,2 g lif içerir.
Kaynak: ausnut F000444 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
