Tabağınızda ne olduğunu bilin
pinto fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
konserve, süzülmüş katı madde
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 5,5 g 20%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,27 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 63 mg 5%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potasyum 274 mg 6%
- Çinko 0,61 mg 6%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 0,38 mg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 277 g | 316 | 19 g | 41 g | 2,5 g |
| 2 porsiyon | 554 g | 632 | 39 g | 82 g | 5 g |
| ½ porsiyon | 138,5 g | 158 | 9,7 g | 20 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 831 g | 947 | 58 g | 122 g | 7,5 g |
| 4 porsiyon | 1108 g | 1263 | 77 g | 163 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,5 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 14 g | 29 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 37 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Pinto fasulyesi filiziolgun tohumlar, haşlanmış, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Kavrulmuş pinto fasulyesi107 kcal / 100 g
- Kahverengi fasulyehaşlanmış108 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyekonserve, süzülmüş katı maddeler124 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, konserve, süzülmüş130 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyekonserve, katı ve sıvı114 kcal / 100 g
- Borlotti fasulyesikonserve, süzülmüş102 kcal / 100 g
- Lima fasulyesikonserve, katı ve sıvı71 kcal / 100 g
- Cranberry fasulyesikonserve, katı ve sıvı ile83 kcal / 100 g
- Refried beanskonserve90 kcal / 100 g
pinto fasulyesi hakkında sorular
pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 1 porsiyon (277 g) miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 1 porsiyon (277 g) miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 41 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 2 porsiyon (554 g) miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 2 porsiyon (554 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 82 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün ½ porsiyon (138,5 g) miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün ½ porsiyon (138,5 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 3 porsiyon (831 g) miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 3 porsiyon (831 g) miktarı 947 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 122 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 4 porsiyon (1108 g) miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 4 porsiyon (1108 g) miktarı 1263 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 163 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174286 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
