Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pinto fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, haşlanmış
143
kalorikcal başına 100 g
Protein9 g
Karb.17 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 143 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 9 g 32%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,94 mg 6%
- K vitamini 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 172 µg 43%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 35,3 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 46 mg 4%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 50 mg 12%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potasyum 436 mg 9%
- Çinko 0,98 mg 9%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,45 mg 20%
- Selenyum 6,2 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 9 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 14 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 23 g | 43 g | 1,6 g |
Benzer yiyecekler
- Pinto fasulyesi filiziPinto fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz22 kcal / 100 g
- Kavrulmuş pinto fasulyesi107 kcal / 100 g
- Kahverengi fasulyehaşlanmış108 kcal / 100 g
- Pembe fasulyeolgun tohumlar, çiğ343 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış132 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış129 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, haşlanmış131 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyehaşlanmış113 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
Pinto fasulyesi hakkında sorular
Pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 100 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 150 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 200 g miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pinto fasulyesi ürününün 250 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 43 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3270 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
