Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fransız fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 9,4 g 34%
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,2 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 63 mg 5%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 56 mg 13%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 0,64 mg 6%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,38 mg 17%
- Selenyum 1,2 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Benzer yiyecekler
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, haşlanmış131 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Sarı fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış144 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyetüm çeşitler, olgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Uzun fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış118 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyehaşlanmış28 kcal / 100 g
- Taze fasulyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Pembe fasulyeolgun tohumlar, haşlanmış149 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
Fransız fasulyesi hakkında sorular
Fransız fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fransız fasulyesi ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Fransız fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fransız fasulyesi ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Fransız fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fransız fasulyesi ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Fransız fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fransız fasulyesi ürününün 200 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Fransız fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fransız fasulyesi ürününün 250 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3258 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
