Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vejetaryen fasulye ezmesi
Kalori ve besin değerleri
konserve, vejetaryen
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 83 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 8,8 g 3%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 4,7 g 17%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 430 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 3%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 29 µg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasyum 344 mg 7%
- Çinko 0,74 mg 7%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,33 mg 14%
- Selenyum 5,6 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,3 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 242 g | 201 | 13 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 porsiyon | 484 g | 402 | 26 g | 43 g | 4,2 g |
| ½ porsiyon | 121 g | 100 | 6,4 g | 11 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 726 g | 603 | 38 g | 64 g | 6,3 g |
| 4 porsiyon | 968 g | 803 | 51 g | 85 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 7,9 g | 13 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 22 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
- Püre fasulyekonserve89 kcal / 100 g
- Kızartulmuş kırmızı fasulyekırmızı, konserve144 kcal / 100 g
- Fasulye püresi169 kcal / 100 g
- Kavrulmuş pinto fasulyesi107 kcal / 100 g
- Fırınlanmış fasulyekonserve, sade veya vejetaryen94 kcal / 100 g
- Fırın fasulyekonserve, domuz etli106 kcal / 100 g
- Fasulye konservesidomates soslu81 kcal / 100 g
- Siyah fasulyekonserve113 kcal / 100 g
- Kahverengi fasulyekonserve120 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesikonserve, katı ve sıvı, sodyumu azaltılmış82 kcal / 100 g
Vejetaryen fasulye ezmesi hakkında sorular
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 100 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 1 porsiyon (242 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 1 porsiyon (242 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 21 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 2 porsiyon (484 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 2 porsiyon (484 g) miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 43 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün ½ porsiyon (121 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün ½ porsiyon (121 g) miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 3 porsiyon (726 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 3 porsiyon (726 g) miktarı 603 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 64 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 4 porsiyon (968 g) miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 4 porsiyon (968 g) miktarı 803 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 85 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vejetaryen fasulye ezmesi ürününün 150 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174296 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
