Tabağınızda ne olduğunu bilin
kızartulmuş kırmızı fasulye
Kalori ve besin değerleri
kırmızı, konserve
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 6,9 g 9%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 4,7 g 17%
- Sodyum 375 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 3%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 5 µg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 33 mg 3%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 36 mg 9%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potasyum 310 mg 7%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 3,5 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 11 g | 6,9 g |
| 1 porsiyon | 233 g | 336 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 466 g | 671 | 23 g | 50 g | 32 g |
| ½ porsiyon | 116,5 g | 168 | 5,8 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 porsiyon | 699 g | 1007 | 35 g | 75 g | 48 g |
| 4 porsiyon | 932 g | 1342 | 47 g | 100 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,5 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 27 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Refried beanskonserve90 kcal / 100 g
- Vejetaryen fasulye ezmesikonserve, vejetaryen83 kcal / 100 g
- Fasulye ezmesikonserve, geleneksel tip90 kcal / 100 g
- Püre fasulyekonserve89 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye
- Az sodyumlu fasulye ezmesikonserve, geleneksel, sodyumu azaltılmış89 kcal / 100 g
- Yeniden kızartılmış fasulye156 kcal / 100 g
- Barbunyatüm çeşitler, konserve, katı ve sıvı84 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı fasulyekonserve, katı ve sıvı81 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulye ezmesikarabiberli, yağlı, soğanlı ve sarımsaklı, tuzsuz115 kcal / 100 g
kızartulmuş kırmızı fasulye hakkında sorular
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (233 g) miktarında kaç kalori var?
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (233 g) miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 25 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (466 g) miktarında kaç kalori var?
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (466 g) miktarı 671 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 50 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (116,5 g) miktarında kaç kalori var?
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (116,5 g) miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (699 g) miktarında kaç kalori var?
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (699 g) miktarı 1007 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 75 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (932 g) miktarında kaç kalori var?
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (932 g) miktarı 1342 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 100 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kızartulmuş kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172466 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
