Tabağınızda ne olduğunu bilin
Refried beans
Kalori ve besin değerleri
konserve, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 79 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 8,8 g 3%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 4,7 g 17%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 350 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 20,3 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potasyum 344 mg 7%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,33 mg 14%
- Selenyum 5,7 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5,3 g | 8,8 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 231 g | 182 | 12 g | 20 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 462 g | 365 | 25 g | 41 g | 2,1 g |
| ½ porsiyon | 115,5 g | 91 | 6,2 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 693 g | 547 | 37 g | 61 g | 3,1 g |
| 4 porsiyon | 924 g | 730 | 49 g | 81 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,7 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8 g | 13 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 13 g | 22 g | 1,1 g |
Benzer yiyecekler
- Fasulye püresi169 kcal / 100 g
- Püre fasulyekonserve89 kcal / 100 g
- Kızartulmuş kırmızı fasulyekırmızı, konserve144 kcal / 100 g
- Kavrulmuş pinto fasulyesi107 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesikonserve, katı ve sıvı, sodyumu azaltılmış82 kcal / 100 g
- Fırın fasulyekonserve, domuz etli106 kcal / 100 g
- Fırınlanmış fasulyekonserve, tuz eklenmemiş105 kcal / 100 g
- Siyah fasulyekonserve113 kcal / 100 g
- Fasulye konservesidomates soslu81 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyekonserve116 kcal / 100 g
Refried beans hakkında sorular
Refried beans ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Refried beans ürününün 100 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Refried beans ürününün 1 porsiyon (231 g) miktarında kaç kalori var?
Refried beans ürününün 1 porsiyon (231 g) miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Refried beans ürününün 2 porsiyon (462 g) miktarında kaç kalori var?
Refried beans ürününün 2 porsiyon (462 g) miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 41 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Refried beans ürününün ½ porsiyon (115,5 g) miktarında kaç kalori var?
Refried beans ürününün ½ porsiyon (115,5 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Refried beans ürününün 3 porsiyon (693 g) miktarında kaç kalori var?
Refried beans ürününün 3 porsiyon (693 g) miktarı 547 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 61 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Refried beans ürününün 4 porsiyon (924 g) miktarında kaç kalori var?
Refried beans ürününün 4 porsiyon (924 g) miktarı 730 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 81 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Refried beans ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Refried beans ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Refried beans ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Refried beans ürününün 150 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172465 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
