Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kırmızı fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, konserve, katı ve sıvı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 4,3 g 15%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 256 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,13 mg 3%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Manganez 0,29 mg 13%
- Selenyum 1,1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 256 g | 207 | 13 g | 27 g | 0,9 g |
| 2 porsiyon | 512 g | 415 | 27 g | 54 g | 1,8 g |
| ½ porsiyon | 128 g | 104 | 6,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 768 g | 622 | 40 g | 81 g | 2,8 g |
| 4 porsiyon | 1024 g | 829 | 54 g | 108 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 26 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu kırmızı fasulyekonserve, katı ve sıvı81 kcal / 100 g
- Royal kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış123 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, kuru330 kcal / 100 g
- Kızartulmuş kırmızı fasulyekırmızı, konserve144 kcal / 100 g
- Barbunyatüm çeşitler, konserve, katı ve sıvı84 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyakurutulmuş, çiğ256 kcal / 100 g
- Royal red kidney fasulyesiolgun tohumlar, çiğ329 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunya fasulyesisalamurasız konserve110 kcal / 100 g
Kırmızı fasulye hakkında sorular
Kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarı 415 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 54 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarı 622 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 81 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarı 829 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 108 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175195 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
