Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kırmızı fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, konserve, süzülmüş, musluk suyunda durulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 121 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 6 g 21%
- Sodyum 208 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,03 mg 0%
- K vitamini 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 43,1 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 58 mg 4%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 0,74 mg 7%
- Bakır 0,28 mg 31%
- Manganez 0,38 mg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8,1 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 158 g | 191 | 13 g | 23 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 316 g | 382 | 26 g | 47 g | 2,9 g |
| ½ porsiyon | 79 g | 96 | 6,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 474 g | 574 | 39 g | 70 g | 4,4 g |
| 4 porsiyon | 632 g | 765 | 51 g | 94 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,1 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu kırmızı fasulyekonserve, katı ve sıvı81 kcal / 100 g
- Royal kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış123 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, kuru330 kcal / 100 g
- Kızartulmuş kırmızı fasulyekırmızı, konserve144 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Barbunyatüm çeşitler, konserve, katı ve sıvı84 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyakurutulmuş, çiğ256 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunya fasulyesisalamurasız konserve110 kcal / 100 g
- Royal red kidney fasulyesiolgun tohumlar, çiğ329 kcal / 100 g
Kırmızı fasulye hakkında sorular
Kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (158 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (158 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (316 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (316 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 47 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (79 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (79 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (474 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (474 g) miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 70 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (632 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (632 g) miktarı 765 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 94 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175243 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
