Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kırmızı fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, konserve, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 5,5 g 20%
- Şekerler 3,8 g —
- Sodyum 231 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,46 mg 3%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 57 mg 4%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potasyum 277 mg 6%
- Çinko 0,75 mg 7%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 0,38 mg 17%
- Selenyum 1,6 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1,1 g |
| 1 porsiyon | 266 g | 330 | 21 g | 43 g | 2,8 g |
| 2 porsiyon | 532 g | 660 | 43 g | 85 g | 5,6 g |
| ½ porsiyon | 133 g | 165 | 11 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 798 g | 990 | 64 g | 128 g | 8,4 g |
| 4 porsiyon | 1064 g | 1319 | 85 g | 170 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2,6 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu kırmızı fasulyekonserve, katı ve sıvı81 kcal / 100 g
- Royal kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış123 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, kuru330 kcal / 100 g
- Kızartulmuş kırmızı fasulyekırmızı, konserve144 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesitüm türler, olgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Barbunyatüm çeşitler, konserve, katı ve sıvı84 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyakurutulmuş, çiğ256 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Royal red kidney fasulyesiolgun tohumlar, çiğ329 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunya fasulyesisalamurasız konserve110 kcal / 100 g
Kırmızı fasulye hakkında sorular
Kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (266 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (266 g) miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 43 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (532 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (532 g) miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 85 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (133 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (133 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (798 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (798 g) miktarı 990 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 128 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (1064 g) miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (1064 g) miktarı 1319 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 170 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174285 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
