Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kırmızı fasulye
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 9,8 g 35%
- Şekerler 0,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,3 g | 14 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,2 g | 7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 21 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 28 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 35 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, haşlanmış124 kcal / 100 g
- Royal kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış123 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı fasulyeolgun tohumlar, kuru337 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesiçiğ272 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyakurutulmuş, çiğ256 kcal / 100 g
- Barbunyatüm çeşitler, konserve, katı ve sıvı84 kcal / 100 g
- Kaliforniya kırmızısı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz124 kcal / 100 g
- Royal red kidney fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz123 kcal / 100 g
- Kırmızı rajma fasulyesi299 kcal / 100 g
Kırmızı fasulye hakkında sorular
Kırmızı fasulye pişirmeden önce ıslatılır mı?
Kuru kırmızı fasulyeyi ayıklayıp yıka; üzerini bol suyla kapatarak 8–12 saat beklet. Islatma suyunu döküp fasulyeyi yeniden durula.
Kırmızı fasulye kaç dakikada pişer?
Islatılmış fasulyeyi taze suda önce en az 10 dakika fokur fokur kaynat, ardından kısık ateşte yumuşayana kadar yaklaşık 45–60 dakika pişir. Süre fasulyenin bekleme süresine ve tazeliğine göre uzayabilir; düdüklü tencerede süre belirgin biçimde kısalır.
Kırmızı fasulyeyi çiğ yemek veya yavaş tencerede pişirmek güvenli mi?
Hayır. Çiğ ya da az pişmiş kırmızı fasulye mide bulantısı ve kusmaya yol açabilen doğal bir madde içerir; mutlaka önce en az 10 dakika hızlı kaynat. Yavaş tencere tek başına yeterince yüksek sıcaklığa ulaşmayabileceğinden, fasulyeyi önce ocakta kaynat.
Kırmızı fasulye hangi yemeklerde kullanılır?
Salata ve çorbalara katabilir, domatesli biberli bir tencere yemeği yapabilir ya da acılı kıymalı fasulye yemeği olan chili con carne’de kullanabilirsin. Pişmiş fasulye, pilav ve mısırla da iyi gider.
Konserve kırmızı fasulye nasıl hazırlanır?
Süzgece alıp akan su altında durula; böylece konserve sıvısı ve fazla tuzun bir kısmı gider. Zaten pişmiş olduğundan yemeğe sonlara doğru ekleyip ısıtman yeterli.
Pişmiş kırmızı fasulye nasıl saklanır?
Fasulyeyi piştikten sonra en geç iki saat içinde sığ, kapaklı bir kaba alıp buzdolabına koy; 3–4 gün içinde tüket. Daha uzun süre saklamak için porsiyonlayıp dondur; kullanmadan önce buzdolabında çözdür.
Kırmızı fasulye yerine hangi fasulye kullanılabilir?
Benzer büyüklükteki koyu kırmızı barbunya fasulyesi çoğu tarifte iyi bir alternatiftir. Barbunya fasulyesi de kullanılabilir; ancak daha küçük olduğu için pişme süresini erken kontrol et.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 5173 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç