Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Karbonhidrat 14 g 5%
  • Yağ 0,7 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 9,8 g 35%
  • Şekerler 0,9 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1158,3 g14 g0,7 g
50 g50 g584,2 g7 g0,4 g
150 g150 g17313 g21 g1,1 g
200 g200 g23017 g28 g1,4 g
250 g250 g28821 g35 g1,8 g

Kırmızı fasulye hakkında sorular

Kırmızı fasulye pişirmeden önce ıslatılır mı?

Kuru kırmızı fasulyeyi ayıklayıp yıka; üzerini bol suyla kapatarak 8–12 saat beklet. Islatma suyunu döküp fasulyeyi yeniden durula.

Kırmızı fasulye kaç dakikada pişer?

Islatılmış fasulyeyi taze suda önce en az 10 dakika fokur fokur kaynat, ardından kısık ateşte yumuşayana kadar yaklaşık 45–60 dakika pişir. Süre fasulyenin bekleme süresine ve tazeliğine göre uzayabilir; düdüklü tencerede süre belirgin biçimde kısalır.

Kırmızı fasulyeyi çiğ yemek veya yavaş tencerede pişirmek güvenli mi?

Hayır. Çiğ ya da az pişmiş kırmızı fasulye mide bulantısı ve kusmaya yol açabilen doğal bir madde içerir; mutlaka önce en az 10 dakika hızlı kaynat. Yavaş tencere tek başına yeterince yüksek sıcaklığa ulaşmayabileceğinden, fasulyeyi önce ocakta kaynat.

Kırmızı fasulye hangi yemeklerde kullanılır?

Salata ve çorbalara katabilir, domatesli biberli bir tencere yemeği yapabilir ya da acılı kıymalı fasulye yemeği olan chili con carne’de kullanabilirsin. Pişmiş fasulye, pilav ve mısırla da iyi gider.

Konserve kırmızı fasulye nasıl hazırlanır?

Süzgece alıp akan su altında durula; böylece konserve sıvısı ve fazla tuzun bir kısmı gider. Zaten pişmiş olduğundan yemeğe sonlara doğru ekleyip ısıtman yeterli.

Pişmiş kırmızı fasulye nasıl saklanır?

Fasulyeyi piştikten sonra en geç iki saat içinde sığ, kapaklı bir kaba alıp buzdolabına koy; 3–4 gün içinde tüket. Daha uzun süre saklamak için porsiyonlayıp dondur; kullanmadan önce buzdolabında çözdür.

Kırmızı fasulye yerine hangi fasulye kullanılabilir?

Benzer büyüklükteki koyu kırmızı barbunya fasulyesi çoğu tarifte iyi bir alternatiftir. Barbunya fasulyesi de kullanılabilir; ancak daha küçük olduğu için pişme süresini erken kontrol et.

Kaynak: NEVO (Netherlands) 5173 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç