Tabağınızda ne olduğunu bilin
haricot fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
bütün, kuru, tuzsuz suda haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 6,1 g 22%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 15 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 65 mg 5%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 45 mg 11%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,7 mg 30%
- Selenyum 4 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,3 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 9,9 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 13 g | 34 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 43 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru fasulyesuda haşlanmış112 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, konserve, süzülmüş130 kcal / 100 g
- Kuru fasulye kuru307 kcal / 100 g
- Beyaz fasulye veya cannellinikuru, haşlanmış veya mikrodalgada ya da buharda pişirilmiş, süzülmüş111 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, tuzsuz suda haşlanmış123 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru, tuzsuz suda haşlanmış141 kcal / 100 g
- Baklabütün, tuzsuz suda haşlanmış91 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulyekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış105 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesikuru, tuzsuz suda haşlanmış137 kcal / 100 g
haricot fasulyesi hakkında sorular
haricot fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
haricot fasulyesi ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
haricot fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
haricot fasulyesi ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
haricot fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
haricot fasulyesi ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
haricot fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
haricot fasulyesi ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
haricot fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
haricot fasulyesi ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 43 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-087 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
