Tabağınızda ne olduğunu bilin
haricot fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
bütün, kuru, çiğ
286
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.50 g
Yağ1,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 286 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 50 g 18%
- Yağ 1,6 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 17 g 61%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 43 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 180 mg 14%
- Demir 6,7 mg 37%
- Magnezyum 180 mg 43%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasyum 1160 mg 25%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,61 mg 68%
- Manganez 2 mg 87%
- Selenyum 12 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 21 g | 50 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 32 g | 75 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 43 g | 99 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 54 g | 124 g | 4 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru fasulye kuru307 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, konserve, süzülmüş130 kcal / 100 g
- Beyaz fasulye veya cannellinikuru292 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Kuru fasulyekuru, çiğ271 kcal / 100 g
- Navy fasulyesiolgun tohumlar, kuru337 kcal / 100 g
- Aduki fasulyesibütün, kuru, çiğ272 kcal / 100 g
- Küçük beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ336 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikuru, çiğ370 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
haricot fasulyesi hakkında sorular
haricot fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
haricot fasulyesi ürününün 100 g miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 50 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
haricot fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
haricot fasulyesi ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
haricot fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
haricot fasulyesi ürününün 150 g miktarı 429 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 75 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
haricot fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
haricot fasulyesi ürününün 200 g miktarı 572 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 99 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
haricot fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
haricot fasulyesi ürününün 250 g miktarı 715 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 124 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-086 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
