Tabağınızda ne olduğunu bilin
navy fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, kuru
337
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.44 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 337 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 44 g 16%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 17 g 59%
- Şekerler 3,9 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 364 µg 91%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 147 mg 11%
- Demir 5,5 mg 31%
- Magnezyum 175 mg 42%
- Fosfor 407 mg 33%
- Potasyum 1185 mg 25%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,83 mg 93%
- Manganez 1,4 mg 62%
- Selenyum 11 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 44 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 66 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 89 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 111 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Filizlenmiş navy fasulyesiolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ67 kcal / 100 g
- Navy fasulyesi filiziolgun tohumlar, filizlenmiş, haşlanmış, süzülmüş78 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ333 kcal / 100 g
- Kuru fasulyekuru, çiğ271 kcal / 100 g
- Küçük beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ336 kcal / 100 g
- Büyük beyaz fasulyeolgun tohumlar, kuru339 kcal / 100 g
- Great northern fasulyesiolgun tohumlar, çiğ339 kcal / 100 g
- Haricot fasulyesibütün, kuru, çiğ286 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Fasulyeolgun, konserve, süzülmüş130 kcal / 100 g
navy fasulyesi hakkında sorular
navy fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
navy fasulyesi ürününün 100 g miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
navy fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
navy fasulyesi ürününün 50 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
navy fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
navy fasulyesi ürününün 150 g miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 66 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
navy fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
navy fasulyesi ürününün 200 g miktarı 674 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 89 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
navy fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
navy fasulyesi ürününün 250 g miktarı 843 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 111 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3383 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
