Tabağınızda ne olduğunu bilin
Büyük beyaz fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 339 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 42 g 15%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 20 g 72%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 5,3 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 482 µg 121%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 175 mg 13%
- Demir 5,5 mg 30%
- Magnezyum 189 mg 45%
- Fosfor 447 mg 36%
- Potasyum 1387 mg 30%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,84 mg 93%
- Manganez 1,4 mg 62%
- Selenyum 12,9 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 22 g | 42 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 33 g | 63 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 44 g | 84 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 55 g | 105 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Navy fasulyesiolgun tohumlar, kuru337 kcal / 100 g
- Kuru fasulyekuru, çiğ271 kcal / 100 g
- Küçük beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ336 kcal / 100 g
- Büyük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, kuru338 kcal / 100 g
- Haricot fasulyesibütün, kuru, çiğ286 kcal / 100 g
- Lima fasulyesikuru, büyük, konserve, katı ve sıvı79 kcal / 100 g
- Kuru fasulye kuru307 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulyekurutulmuş, çiğ290 kcal / 100 g
- Cannellini fasulyesikuru, çiğ314 kcal / 100 g
Büyük beyaz fasulye hakkında sorular
Büyük beyaz fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 100 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 42 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Büyük beyaz fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 50 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Büyük beyaz fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 150 g miktarı 509 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 63 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Büyük beyaz fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 200 g miktarı 678 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 84 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Büyük beyaz fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 250 g miktarı 848 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 105 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3259 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
