Tabağınızda ne olduğunu bilin
Büyük beyaz fasulye
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 118 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 7 g 25%
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,3 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 102 µg 26%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 68 mg 5%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 50 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasyum 391 mg 8%
- Çinko 0,88 mg 8%
- Bakır 0,25 mg 27%
- Manganez 0,52 mg 23%
- Selenyum 4,1 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 177 g | 209 | 15 g | 25 g | 0,8 g |
| 2 porsiyon | 354 g | 418 | 30 g | 50 g | 1,6 g |
| ½ porsiyon | 88,5 g | 104 | 7,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 531 g | 627 | 44 g | 75 g | 2,4 g |
| 4 porsiyon | 708 g | 835 | 59 g | 100 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Navy fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz140 kcal / 100 g
- Küçük beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ336 kcal / 100 g
- Kuru fasulyehaşlanmış, yağsız, tuzsuz130 kcal / 100 g
- Büyük lima fasulyesipişmiş, haşlanmış, tuzsuz115 kcal / 100 g
- Fasulyepişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzsuz133 kcal / 100 g
- Filizlenmiş navy fasulyesiolgun tohumlar, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz78 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz129 kcal / 100 g
- Lima fasulyesikuru, büyük, olgun tohumlar, haşlanmış115 kcal / 100 g
- Sarı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz144 kcal / 100 g
Büyük beyaz fasulye hakkında sorular
Büyük beyaz fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 100 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Büyük beyaz fasulye ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Büyük beyaz fasulye ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 50 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Büyük beyaz fasulye ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Büyük beyaz fasulye ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarı 627 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 75 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Büyük beyaz fasulye ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarı 835 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 100 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Büyük beyaz fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Büyük beyaz fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Büyük beyaz fasulye ürününün 150 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175191 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
