Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lima fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
kuru, büyük, olgun tohumlar, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 7 g 25%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 32,5 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potasyum 508 mg 11%
- Çinko 0,95 mg 9%
- Bakır 0,24 mg 26%
- Manganez 0,52 mg 22%
- Selenyum 4,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Büyük olgun lima fasulyesiçiğ338 kcal / 100 g
- Büyük lima fasulyesipişmiş, haşlanmış, tuzsuz115 kcal / 100 g
- Küçük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, haşlanmış126 kcal / 100 g
- Lima fasulyesi veya tereyağı fasulyesikurutulmuş, haşlanmış, mikrodalgada pişmiş veya buharda pişmiş, süzülmüş85 kcal / 100 g
- Fordhook lima fasulyesidondurulmuş, haşlanmış, suyu süzülmüş103 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulyekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış105 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Büyük beyaz fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu118 kcal / 100 g
- Lablab fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, süzülmüş117 kcal / 100 g
- Navy fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz140 kcal / 100 g
Lima fasulyesi hakkında sorular
Lima fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Lima fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lima fasulyesi ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3289 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
