Tabağınızda ne olduğunu bilin
Büyük lima fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, haşlanmış, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 7 g 25%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 32,5 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potasyum 508 mg 11%
- Çinko 0,95 mg 9%
- Bakır 0,24 mg 26%
- Manganez 0,52 mg 22%
- Selenyum 4,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 188 g | 216 | 15 g | 26 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 376 g | 432 | 29 g | 52 g | 1,4 g |
| ½ porsiyon | 94 g | 108 | 7,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 564 g | 649 | 44 g | 78 g | 2,1 g |
| 4 porsiyon | 752 g | 865 | 59 g | 104 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, çiğ113 kcal / 100 g
- İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesihaşlanmış, tuzsuz126 kcal / 100 g
- Küçük lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, küçük (baby), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz105 kcal / 100 g
- Fordhook lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, fordhook, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz103 kcal / 100 g
- Olgun bakla tohumlarıpişmiş, haşlanmış, tuzsuz110 kcal / 100 g
- Hyasint fasulyesi tohumlarıpişmiş, suda, yağsız, tuzsuz76 kcal / 100 g
- Lima fasulyesi veya tereyağı fasulyesikurutulmuş, haşlanmış, mikrodalgada pişmiş veya buharda pişmiş, süzülmüş85 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz139 kcal / 100 g
- Büyük beyaz fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz118 kcal / 100 g
- Baklapişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzsuz110 kcal / 100 g
Büyük lima fasulyesi hakkında sorular
Büyük lima fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Büyük lima fasulyesi ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Büyük lima fasulyesi ürününün 1 porsiyon (188 g) miktarında kaç kalori var?
Büyük lima fasulyesi ürününün 1 porsiyon (188 g) miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Büyük lima fasulyesi ürününün 2 porsiyon (376 g) miktarında kaç kalori var?
Büyük lima fasulyesi ürününün 2 porsiyon (376 g) miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 52 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Büyük lima fasulyesi ürününün ½ porsiyon (94 g) miktarında kaç kalori var?
Büyük lima fasulyesi ürününün ½ porsiyon (94 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Büyük lima fasulyesi ürününün 3 porsiyon (564 g) miktarında kaç kalori var?
Büyük lima fasulyesi ürününün 3 porsiyon (564 g) miktarı 649 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 78 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Büyük lima fasulyesi ürününün 4 porsiyon (752 g) miktarında kaç kalori var?
Büyük lima fasulyesi ürününün 4 porsiyon (752 g) miktarı 865 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 104 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Büyük lima fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Büyük lima fasulyesi ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Büyük lima fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Büyük lima fasulyesi ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174253 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
