Tabağınızda ne olduğunu bilin
Küçük lima fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, küçük (baby), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 105 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 4,8 g 17%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 5,8 mg 6%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,64 mg 4%
- K vitamini 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 37,2 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 56 mg 13%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potasyum 411 mg 9%
- Çinko 0,55 mg 5%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,81 mg 35%
- Selenyum 1,7 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 180 g | 189 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 360 g | 378 | 24 g | 53 g | 1,1 g |
| ½ porsiyon | 90 g | 95 | 6 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 540 g | 567 | 36 g | 79 g | 1,6 g |
| 4 porsiyon | 720 g | 756 | 48 g | 106 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 37 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, çiğ113 kcal / 100 g
- Fordhook lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, fordhook, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz103 kcal / 100 g
- İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesihaşlanmış, tuzsuz126 kcal / 100 g
- Büyük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, kuru338 kcal / 100 g
- Büyük olgun lima fasulyesiçiğ338 kcal / 100 g
- Baklaolgunlaşmamış tohumlar, pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz62 kcal / 100 g
- Küçük beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ336 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz süzülmüş28 kcal / 100 g
- Lima fasulyesi veya tereyağı fasulyesikurutulmuş, haşlanmış, mikrodalgada pişmiş veya buharda pişmiş, süzülmüş85 kcal / 100 g
- Sümbül fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, haşlanmış, süzülmüş50 kcal / 100 g
Küçük lima fasulyesi hakkında sorular
Küçük lima fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Küçük lima fasulyesi ürününün 100 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Küçük lima fasulyesi ürününün 1 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?
Küçük lima fasulyesi ürününün 1 porsiyon (180 g) miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Küçük lima fasulyesi ürününün 2 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Küçük lima fasulyesi ürününün 2 porsiyon (360 g) miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 53 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Küçük lima fasulyesi ürününün ½ porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Küçük lima fasulyesi ürününün ½ porsiyon (90 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Küçük lima fasulyesi ürününün 3 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Küçük lima fasulyesi ürününün 3 porsiyon (540 g) miktarı 567 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 79 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Küçük lima fasulyesi ürününün 4 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?
Küçük lima fasulyesi ürününün 4 porsiyon (720 g) miktarı 756 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 106 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Küçük lima fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Küçük lima fasulyesi ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Küçük lima fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Küçük lima fasulyesi ürününün 150 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169956 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
