Tabağınızda ne olduğunu bilin
küçük lima fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
kuru, olgun tohumlar, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 126 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 7,7 g 28%
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 150 µg 38%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 53 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasyum 401 mg 9%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,59 mg 25%
- Selenyum 4,9 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, çiğ113 kcal / 100 g
- İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesihaşlanmış, tuzlu126 kcal / 100 g
- Büyük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, kuru338 kcal / 100 g
- Büyük olgun lima fasulyesiçiğ338 kcal / 100 g
- Fordhook lima fasulyesidondurulmuş, haşlanmış, suyu süzülmüş103 kcal / 100 g
- Küçük beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ336 kcal / 100 g
- Lima fasulyesi veya tereyağı fasulyesikurutulmuş, haşlanmış, mikrodalgada pişmiş veya buharda pişmiş, süzülmüş85 kcal / 100 g
- Tereyağlı fasulyekurutulmuş, tuzsuz suda haşlanmış105 kcal / 100 g
- Navy fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış140 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
küçük lima fasulyesi hakkında sorular
küçük lima fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
küçük lima fasulyesi ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
küçük lima fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
küçük lima fasulyesi ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
küçük lima fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
küçük lima fasulyesi ürününün 150 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
küçük lima fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
küçük lima fasulyesi ürününün 200 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
küçük lima fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
küçük lima fasulyesi ürününün 250 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 39 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3292 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
