Tabağınızda ne olduğunu bilin
baby lima fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 6 g 21%
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 8,3 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 50 mg 12%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasyum 452 mg 10%
- Çinko 0,63 mg 6%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,7 mg 31%
- Selenyum 2,1 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,6 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 164 g | 216 | 12 g | 31 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 328 g | 433 | 25 g | 63 g | 1,4 g |
| ½ porsiyon | 82 g | 108 | 6,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 492 g | 649 | 37 g | 94 g | 2,2 g |
| 4 porsiyon | 656 g | 866 | 50 g | 126 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 29 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 38 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 48 g | 1,1 g |
Benzer yiyecekler
- Fordhook lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, fordhook, hazırlanmamış106 kcal / 100 g
- Lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, çiğ113 kcal / 100 g
- İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesiçiğ335 kcal / 100 g
- Büyük olgun lima fasulyesiçiğ338 kcal / 100 g
- Büyük lima fasulyesikuru, olgun tohumlar, kuru338 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, hazırlanmamış170 kcal / 100 g
- Fasulye veya sarı fasulyedondurulmuş, çiğ33 kcal / 100 g
- İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesidondurulmuş, pişmemiş39 kcal / 100 g
- Taze fasulyedondurulmuş, çiğ29 kcal / 100 g
- Lima fasulyesi veya tereyağlı fasulyekonserve, süzülmüş85 kcal / 100 g
baby lima fasulyesi hakkında sorular
baby lima fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
baby lima fasulyesi ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
baby lima fasulyesi ürününün 1 porsiyon (164 g) miktarında kaç kalori var?
baby lima fasulyesi ürününün 1 porsiyon (164 g) miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
baby lima fasulyesi ürününün 2 porsiyon (328 g) miktarında kaç kalori var?
baby lima fasulyesi ürününün 2 porsiyon (328 g) miktarı 433 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 63 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
baby lima fasulyesi ürününün ½ porsiyon (82 g) miktarında kaç kalori var?
baby lima fasulyesi ürününün ½ porsiyon (82 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
baby lima fasulyesi ürününün 3 porsiyon (492 g) miktarında kaç kalori var?
baby lima fasulyesi ürününün 3 porsiyon (492 g) miktarı 649 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 94 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
baby lima fasulyesi ürününün 4 porsiyon (656 g) miktarında kaç kalori var?
baby lima fasulyesi ürününün 4 porsiyon (656 g) miktarı 866 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 126 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
baby lima fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
baby lima fasulyesi ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
baby lima fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
baby lima fasulyesi ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169955 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
