Tabağınızda ne olduğunu bilin

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi

Kalori ve besin değerleri

çiğ

335

kalorikcal başına 100 g

Protein21 g

Karb.42 g

Yağ0,9 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 335 kcal —
Protein 21 g 41%
Karbonhidrat 42 g 15%
Yağ 0,9 g 1%
Doymuş yağ 0,2 g 1%
Lif 21 g 74%
Şekerler 8,3 g —
Sodyum 13 mg 1%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 0 µg 0%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,7 mg 5%
K vitamini 5,9 µg 5%
Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
Niasin (B3) 1,7 mg 11%
Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 25%
B6 vitamini 0,33 mg 19%
Folat (B9) 400 µg 100%
B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

Kalsiyum 81 mg 6%
Demir 6,2 mg 34%
Magnezyum 188 mg 45%
Fosfor 370 mg 30%
Potasyum 1403 mg 30%
Çinko 2,6 mg 24%
Bakır 0,67 mg 74%
Manganez 1,7 mg 73%
Selenyum 7 µg 13%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	335	21 g	42 g	0,9 g
1 porsiyon	202 g	677	42 g	85 g	1,9 g
2 porsiyon	404 g	1353	83 g	171 g	3,8 g
½ porsiyon	101 g	338	21 g	43 g	0,9 g
3 porsiyon	606 g	2030	125 g	256 g	5,6 g
4 porsiyon	808 g	2707	167 g	341 g	7,5 g
50 g	50 g	168	10 g	21 g	0,5 g
150 g	150 g	503	31 g	63 g	1,4 g
200 g	200 g	670	41 g	85 g	1,9 g
250 g	250 g	838	52 g	106 g	2,3 g

Benzer yiyecekler

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi hakkında sorular

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 100 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 42 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 1 porsiyon (202 g) miktarında kaç kalori var?

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 1 porsiyon (202 g) miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 85 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 2 porsiyon (404 g) miktarında kaç kalori var?

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 2 porsiyon (404 g) miktarı 1353 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 171 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün ½ porsiyon (101 g) miktarında kaç kalori var?

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün ½ porsiyon (101 g) miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 3 porsiyon (606 g) miktarında kaç kalori var?

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 3 porsiyon (606 g) miktarı 2030 kcal içerir; ayrıca 125 g protein, 256 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 4 porsiyon (808 g) miktarında kaç kalori var?

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 4 porsiyon (808 g) miktarı 2707 kcal içerir; ayrıca 167 g protein, 341 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 50 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İnce tohumlu küçük olgun lima fasulyesi ürününün 150 g miktarı 503 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 63 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 174255 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç