Tabağınızda ne olduğunu bilin
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, pişmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 39 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 4,9 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 27 µg 3%
- C vitamini 12,9 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- K vitamini 44,8 µg 37%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 42 mg 3%
- Demir 0,85 mg 5%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potasyum 186 mg 4%
- Çinko 0,26 mg 2%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,37 mg 16%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,9 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2,7 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 3,6 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil fasulyedondurulmuş, tüm stiller, çiğ33 kcal / 100 g
- Sarı fasulyedondurulmuş, tüm stiller, pişmemiş33 kcal / 100 g
- Taze fasulyepişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Yeşil taze fasulyekonserve, tuz eklenmemiş, süzülmüş katı22 kcal / 100 g
- Dondurulmuş pişmemiş taze fasulyedondurulmuş, pişmemiş28 kcal / 100 g
- Fransız yeşil fasulyedondurulmuş25 kcal / 100 g
- Baby lima fasulyesiolgunlaşmamış tohumlar, dondurulmuş, hazırlanmamış132 kcal / 100 g
- Sarı mum fasulyesikonserve, tuz eklenmemiş, katı ve sıvı15 kcal / 100 g
- Küçük lima fasulyesidondurulmuş, hazırlanmamış132 kcal / 100 g
- Şeker fasulyedondurulmuş, hazırlanmamış42 kcal / 100 g
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi hakkında sorular
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 100 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 50 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 150 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 200 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
İtalyan yeşil veya sarı taze fasulyesi ürününün 250 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2018 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
